一下雨就犯困,真不是因为懒!

发布时间:2021-12-08 来源:MOLBASE摩贝 阅读:1734

白居易曾在《雨中招张司业宿》中写道:“泥泞非游日,阴沉好睡天。”有没有感觉一到下雨天就特别容易犯困,而且一旦入睡会睡的很沉,即便睡了很久醒过来也会感到浑身无力、睡意犹在。这是为什么呢?今天就带大家一探究竟。


图源:Pexels 上的 Александар Цветановић 拍摄的图片


交感神经活跃度降低

下雨天气压降低,导致空气中的含氧量减少,这时人的交感神经就会处于不活跃状态,而由副交感神经主导者机体,因而容易犯困;除此,雨天湿气重,人身体内的湿气不容易排出体外,因此除了困倦也会感到四肢沉重、无精打采。

神奇的褪黑素

褪黑素有一个重要功能就是促进睡眠, 人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑素的分泌,下雨天光照不足、天色阴暗,会使人的褪黑素分泌增加,因此睡意也随之袭来。

褪黑素

Melatonin

CAS号:73-31-4


图源:Pexels 上的 Chris Kane 拍摄的图片


白噪声发挥效能

白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声,大自然中的雨声、流水声、鸟鸣声、海浪拍打岩石、风吹过树叶的沙沙声等都比较接近白噪声。在这种相对舒缓、有规律的声音环境下却很容易入睡。白噪声由此被称为“天然的安眠曲”,在实践中也广为应用。

单一节奏的刺激

人的大脑皮层受到单一的、有节奏的长期刺激后,会造成深度的抑制,并降低身体各部分的兴奋性,使抑制的影响由大脑皮层扩散到皮质下部位,从而引起困倦,从而使人进人睡眠状态。


图源:Pexels 上的 Vlad Chețan 拍摄的图片


负氧离子

下雨之后想睡觉与空气中负离子含量增加也有关系。雨水和空气摩擦,会产生负离子,雷电也会产生大量的负离子,空气负离子具有镇静和催眠的作用,让人容易入睡。


关键词:下雨 犯困 褪黑素

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